ကၽြႏု္ပ္တို႔အမ်ားစုက အလုပ္ေတြပိၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းနည္းပါးေသာ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံႏွင့္ အသက္ရွင္ ေနထုိင္ေနၾကပါသည္။ ဒါမွမဟုတ္ ကၽြႏု္ပ္တို႔က တက္ၾကြ လန္းဆန္းေနဖို႔ အားအင္မျပည့္၀သလို ခံစားေနရတာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ အမွန္တကယ္ေတာ့ အားအင္အျပည့္ရွိေနျခင္းႏွင့္ အလုပ္ကို အက်ဳိးရွိစြာလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ျခင္းဆိုတဲ့ ကုိယ္ခႏၶာလႈပ္ရွားမႈ ဆိုတာကေတာ့ က်န္းမာသန္စြမ္းဖို႔ အဓိကေသာ့ခ်က္ပဲ ျဖစ္ပါသည္။ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္းက ကၽြႏု္ပ္တို႔ ၾကြက္သားေတြကို သန္မာေစတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္သလို တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ အရိုးႏွင့္အဆစ္ေၾကာင့္ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ေရာဂါ အေျခအေနမ်ားကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးပါသည္။ အကယ္၍ သင္ဟာ အလုပ္ခ်ိန္ဇယားေတြနဲ႔ ျပည့္ေနတဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ ဒါကေတာ့ တက္ၾကြလန္းဆန္းေနေစဖို႔ နည္းလမ္း ၅သြယ္ပဲ ျဖစ္ပါသည္။

သင္ အလုပ္ပင္ပန္းေနပီဆို ျဖစ္ေပၚလာေသာ လကၡဏာမ်ား
ကြ်ႏု္ပ္တို႕ေတြဟာ ေန႕စဥ္ႏွင့္အမ်ွ ေျမာက္မ်ားစြာေသာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ားကို လုပ္ေဆာင္ေနရပါသည္။ထိုလုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ားေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာကာ အခ်ိန္ၾကာတာႏွင့္အမ်ွ စိတ္ေရာ္ကိုယ္ပါ ထိခိုက္လာႏိုင္ပါသည္။ မိမိရဲ႕ ခံႏိုင္ရည္စြမ္းအားကို မေက်ာ္လြန္မီ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္ရန္အတြက္ ေအာက္ပါ လကၡဏာရပ္မ်ားကို သိရွိထားသင့္ပါသည္။